Гипноз, транс, медитация

Гипноз, транс, медитация – это особые состояния сознания. Что значит «особые»? Во-первых, это значит, что они не являются сном и не относятся к бодрствованию. Во-вторых, это означает, что в этих состояниях возможны такие благоприятные перемены в психике и теле человека, которые недоступны при прочих состояниях сознания.

Различия и сходства между особыми состояниями сознания

В чём различие между гипнозом, трансом и медитацией? По большому счёту принципиальных различий нет. В любом случае всё вышеперечисленное – особые состояния сознания, сходные по своим психофизиологическим характеристикам.

К основным, общим для гипноза, транса и медитации, характеристикам можно отнести:
1. Особую сосредоточенность и избирательность внимания.
2. Приоритет внутренних (интрапсихических) событий над внешними.
3. Тенденцию психических и физиологических процессов автоматически
стремиться к состоянию оптимума (нормы) и равновесия.

Характеристики гипноза, транса и медитации

ВНИМАНИЕ

Внимание при особых состояниях сознания характеризуется тем, что по мере погружения в гипноз, транс или медитацию человек избирательно сосредотачивается на каком-либо объекте. Это может быть голос гипнотерапевта, музыка, захватывающий сюжет книги, любой предмет, попадающий в поле зрения и привлекающий внимание, равномерное покачивание тела, собственное дыхание, образы собственного воображения и т.д. и т.п.
ВНУТРЕННЯЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Приоритет внутренних событий над внешними в гипнозе, трансе или медитации означает следующее. Под внутренними (интрапсихическими) событиями подразумеваются образы, порождаемые воображением, воспоминаниями, ассоциациями, внешними раздражителями и телесными ощущениями, а также эмоции, которые сопровождают образы, воспоминания и ассоциации. Внешние события – это раздражители, непосредственно воспринимаемые органами чувств человека. Таким образом, в гипнозе, трансе или медитации внутренняя реальность доминирует над внешней. Например, в особом состоянии сознания человек может, находясь в прохладном тихом помещении, видеть вокруг себя природные пейзажи, ощущать тепло, слышать пение птиц и т.д. Разумеется, переживания в трансе, медитации или гипнозе зависят прежде всего от желаний, предпочтений, целей и жизненного опыта человека.
СТРЕМЛЕНИЕ К НОРМЕ

В особых состояниях сознания все психические функции и структуры, все органы и системы человека автоматически стремятся к своей норме, к своей «золотой середине». Например, в состоянии гипноза, транса, медитации человек может успокоиться, получить ответ на мучивший его вопрос или решение назревшей проблемы, отпустить неприятное событие или навязчивую мысль, уснуть (если сочтёт это полезным для себя), может получить новые силы, энергию, творческий импульс, найти нужное для него воспоминание или идею.

Кроме того, в особых состояниях сознания стремятся к норме (а порой и нормализуются!) артериальное давление и сердечный ритм, показатели крови, биохимия и гормональный статус, укрепляется иммунитет и нервная система, заживают язвы, купируются головные боли, повышается сопротивляемость ко многим заболеваниям, в том числе к онкопатологии.