В чём смысл тренинга?

Очевидно, что чем меньше человек ест, тем быстрее он худеет. То есть ограничение количества калорий, приходящих с пищей, является наиболее эффективным подходом к снижению веса. Но, здесь как раз и кроется главная сложность, проблема, с которой сталкивается человек, пытающийся снизить свой вес.

И эта проблема – аппетит, а точнее недостаточный контроль над ним. Если бы человек мог регулировать свой аппетит произвольно и легко, словно нажимая на кнопки бытовой техники, то необходимость в диетах, иглах, лекарствах и тренажёрах отпала бы сама собой.

Можно ли взять под контроль свой аппетит? Используемый мною психотерапевтический метод снижения веса позволят однозначно положительно ответить на этот вопрос.

Зачем нужен тренинг контроля аппетита?

Тренинг позволяет снижать свой вес с помощью улучшения контроля своего аппетита.

Кому нужен этот тренинг?

Людям, которые хотят контролировать свой аппетит и снизить свой вес. Чем мне поможет тренинг? Тренинг мотивирует изменить своё пищевое поведение и помогает сформировать его правильную модель. Тренинг помогает снизить аппетит и научиться его контролировать.

Из каких шагов состоит тренинг?

— Осознаете собственные желания и ту конкретную пользу, которую принесёт контроль аппетита.

— Научитесь входить в состояние лёгкой медитации.

— В состоянии медитации, во время моего воздействия на рефлексогенные зоны, сосредоточитесь на образах, которые помогут контролировать аппетит. Благодаря медитативному состоянию эти образы будут работать сами, в автономном режиме (то есть не будут требовать от вас усилий).

— Поймёте ваши психологические механизмы набора веса и получите индивидуальные рекомендации, касающиеся вашего пищевого поведения.

— Найдёте те ваши эмоции и состояния, которые трансформируются в аппетит. Найдёте возможности для правильной реализации этих эмоций.

— Найдёте ресурсный образ себя, который не будет нуждаться в деструктивном аппетите, приводящем к набору веса.

В начале тренинга вам нужно будет ответить на вопросы: «Какую пользу я получу от снижения своего веса? Какие свои желания мне удастся осуществить благодаря снижению веса?» Для этого мы проясним ваши желания и предельно их конкретизируем.

В основе формирования одного из механизмов контроля аппетита лежит сеанс активной медитации.

Перед сеансом я даю инструкцию, каким образом быстро достичь медитативного состояния. В то время как вы в состоянии медитации сосредотачиваетесь на предлагаемых мною образах, я воздействую на рефлексогенные зоны вашего тела.

Благодаря этому сочетанию (ваше сосредоточение и моё воздействие) у вас формируется механизм контроля аппетита. На последующих занятиях этот психологический механизм дополнительно укрепляется.

Надо сказать, что уже после первого занятия клиент, как правило, начинает терять вес. И то, как это происходит, во многом зависит от действенности желания сбросить лишние килограммы. Поэтому клиент активен не только во время бесед, когда он усваивает важную для него информацию, но и во время медитации, когда он сосредотачивается на предлагаемых ему образах.

Важная часть тренинга – исследование собственной мотивации на снижение веса и ресурсов самоконтроля. Для этого я сделаю для вас так называемую Ресурсную Маску. Ресурсная Маска – это техника терапевтического грима. Она позволяет скрыть ваши собственные мифы, предубеждения и установки о самом себе и дает возможность увидеть свои истинные способности и сильные стороны.

Какие техники используются в тренинге?

— диалог — сессия вопросов и ответов;

— медитативные состояния;

— наработка индивидуальных рекомендаций, касающихся пищевого поведения;

— «Ресурсная Маска».

Каковы практические результаты тренинга?

Индивидуальные механизмы управления аппетитом и снижение веса.

Каков ваш собственный вес?

67 кг при росте 177 см.

Сколько участников планируется? Сколько стоит тренинг? Какие гарантии того, что мои деньги и время, вложенные в тренинг, окупятся? Ответы на эти и другие частые вопросы:
http://popyhov.ru/treningi/