Примеры запросов, связанные с эмоциональным и физическим благополучием
✔ Выйти из стрессовой ситуации, избавиться от страхов, тревоги, чувства вины, одиночества, раздражительности, депрессии, апатии, вспыльчивости.
✔ Избавиться от навязчивых мыслей и образов, от мыслей о болезнях и смерти, от неуверенности, скованности, негативного хода мыслей, не бояться старости.
✔ Навести порядок в голове, понять, что с психикой, в чем причины проблем и психоэмоционального неблагополучия, исправить жизнь.
✔ Отпустить прошлое, забыть череду неудач и начать жить заново, убрать воспоминания о стрессовых ситуациях, избавиться от ненужных мыслей.
✔ Жить без лекарств.
✔ Получить психодиагностическую консультацию («как правильно называется то, что со мной происходит и что с этим делать?»).
✔ Освободиться от своих комплексов, стеснительности, робости, неуверенности.
✔ Разобраться в себе, понять себя, знать свои сильные и слабые черты характера.
✔ Успокоиться и простить обиды.
✔ Повысить самооценку, поверить в себя, сформировать уверенность в себе и целеустремленность.
✔ Восстановить нервную систему, обрести внутреннюю уравновешенность и гармонию, душевный комфорт, спокойствие, уверенность в будущем.
✔ Научиться радоваться жизни, расслабляться, контролировать себя.
✔ Повысить работоспособность, изменить образ жизни.
✔ Нормально спать, чтобы сон наступал быстро и легко, приносил отдых.
✔ Бросить курить.
✔ Похудеть без диет и впредь не набирать лишнего веса.
✔ Избавиться от головной боли.
✔ Чувствовать себя физически хорошо, укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость болезням, найти в себе силы бороться с онкозаболеванием.
Скорая психологическая помощь и антистрессовое консультирование
От 2 до 12 сеансов.
ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ паники, страха, фобии, тревоги, депрессии, апатии, усталости, бессонницы, навязчивых мыслей и воспоминаний, лишнего веса, вредных привычек низкой самооценки, непонимания, проблем в общении.
Содержание тренингов, сеансов (подбирается и комбинируется индивидуально): беседа, обучение специальным упражнениям, психологические практики, рекомендации, домашние задания.
• Полная психодиагностика – при первом обращении.
• Психотерапия – краткосрочная, без лекарств.
• Результат – стабильный.
• Методы – безопасные.
Результаты:
✔ преодоление невроза
✔ устранение тревоги, страха, депрессии, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ физическая релаксация
✔ овладение техниками самогипноза и медитации
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ изменение характера и самооценки
✔ обретение целей
✔ понимание себя и причин проблем
✔ ресурсы для достижения целей
✔ умение контролировать себя
Краткосрочная психотерапия
От 2 до 24 сеансов.
Содержание тренингов, сеансов (подбирается и комбинируется индивидуально): беседа, обучение специальным упражнениям, психологические практики, рекомендации, домашние задания.
• Полная психодиагностика – при первом обращении.
• Психотерапия – краткосрочная, без лекарств.
• Результат – стабильный.
• Методы – безопасные.
Избавиться от апатии. Вернуть энергию и интерес к жизни.
Результаты психотерапии:
✔ обретение целей и смысла
✔ ресурсы для достижения целей
✔ преодоление апатии, депрессии, усталости
✔ понимание себя и причин проблем
✔ овладение техниками самогипноза и медитации
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
Избавиться от бессонницы. Вернуть хороший сон и работоспособность.
Результаты психотерапии:
✔ крепкий здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие, работоспособность
✔ устранение бессонницы, усталости, тревоги, депрессии, навязчивых мыслей и напряжения
✔ физическая релаксация и овладение техниками медитации
→ читать статью о Гипнозе, трансе, медитации
Гипнотерапия: медитация, транс, гипноз. Обучение релаксации и погружению в особые состояния сознания с лечебной целью.
Результаты психотерапии:
✔ овладение техниками самогипноза и медитации
✔ физическая релаксация
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ ресурсы для достижения целей
✔ умение контролировать себя
✔ преодоление невроза, устранение тревоги, страха, депрессии, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ повышение самооценки
✔ понимание себя и причин проблем
✔ личностный рост и развитие
Избавиться от депрессии. Вернуть энергию и хороший сон.
Результаты психотерапии:
✔ устранение депрессии
✔ хорошее настроение, здоровый сон, энергия, душевное равновесие
✔ понимание себя, изменение характера и повышение самооценки
✔ обретение целей и ресурсов для их достижения
Отказ от курения. Формирование механизмов контроля поведения
Результаты психотерапии:
✔ отказ от курения
✔ самоконтроль
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ понимание себя и причин проблем
✔ ресурсы для достижения целей
✔ устранение тревоги, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
Снижение веса. Стабилизация желаемого веса и сохранение стройности. Формирование механизмов контроля аппетита.
Результаты психотерапии:
✔ уверенное снижение веса без диет
✔ стабильный контроль аппетита
✔ спокойствие и душевное равновесие
✔ изменение характера в желаемую сторону и повышение самооценки
✔ понимание себя и причин проблем
✔ ресурсы для достижения целей
✔ умение контролировать себя
Избавиться от навязчивых действий. Успокоиться, достичь полного самоконтроля, гармонии и равновесия.
Результаты психотерапии:
✔ устранение навязчивых действий
✔ спокойствие, душевное равновесие и гармония, здоровый сон
✔ преодоление невроза (тревоги, депрессии, бессонницы, усталости и напряжения)
✔ физическая релаксация и овладение техниками медитации
✔ понимание себя и причин проблем
✔ умение контролировать себя
→ читать статью о Неврозе навязчивых состояний
Избавиться от навязчивых мыслей. Успокоиться, достичь гармонии и равновесия.
Результаты психотерапии:
✔ устранение навязчивых мыслей
✔ спокойствие, душевное равновесие и гармония, здоровый сон
✔ преодоление невроза (тревоги, депрессии, бессонницы, усталости и напряжения)
✔ физическая релаксация и овладение техниками медитации
✔ понимание себя и причин проблем
✔ умение контролировать себя
Навязчивые неприятные воспоминания »
Избавиться от навязчивых и плохих воспоминаний. Успокоиться, достичь гармонии и равновесия.
Результаты психотерапии:
✔ устранение навязчивых воспоминаний и мыслей
✔ спокойствие, душевное равновесие, здоровый сон
✔ физическая релаксация и овладение техниками медитации
✔ умение контролировать себя
✔ преодоление невроза (тревоги, страха, депрессии, бессонницы, усталости и напряжения)
✔ повышение самооценки
✔ обретение целей и ресурсов для их достижения
✔ понимание себя и причин проблем
Результаты психотерапии:
✔ повышение самооценки
✔ уверенность в себе
✔ изменение характера в желаемую сторону
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ преодоление невроза
✔ устранение тревоги, страха, депрессии, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ обретение целей и ресурсов для их достижения
✔ понимание себя и причин проблем
✔ умение понимать и принимать себя
Быстрые способы устранения паники. Обучение самоконтролю. Восстановление равновесия и спокойствия.
Результаты психотерапии:
✔ преодоление невроза, устранение паники, тревоги, страха, бессонницы, навязчивых мыслей и напряжения
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ физическая релаксация и овладение техниками самогипноза и медитации
✔ умение контролировать себя
✔ понимание себя и причин панического расстройства
✔ повышение самооценки
Быстрые способы устранения страха. Обучение самоконтролю. Восстановление равновесия и спокойствия.
Результаты психотерапии:
✔ преодоление невроза, устранение страха, тревоги, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ физическая релаксация и овладение техниками самогипноза и медитации
✔ повышение самооценки
✔ понимание себя и причин проблем
✔ умение контролировать себя
Быстрые способы устранения тревоги. Обучение самоконтролю. Восстановление равновесия и спокойствия.
Результаты психотерапии:
✔ преодоление невроза
✔ устранение тревоги, страха, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ физическая релаксация, овладение техниками самогипноза и медитации
✔ понимание себя и причин проблем
✔ умение контролировать себя
Избавиться от усталости и утомляемости. Вернуть энергию, силу, работоспособность и бодрость.
Результаты психотерапии:
✔ обретение энергии и силы
✔ устранение депрессии, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ физическая релаксация
✔ овладение техниками самогипноза и медитации
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ ресурсы для достижения целей
Быстрые способы устранения фобии. Обучение самоконтролю. Восстановление равновесия и спокойствия.
Результаты психотерапии:
✔ преодоление невроза
✔ устранение фобии, тревоги, страха, бессонницы, навязчивых мыслей и напряжения
✔ спокойствие, душевное равновесие
✔ физическая релаксация и овладение техниками медитации
✔ умение контролировать себя
✔ понимание себя и причин проблем
Глубинная (долгосрочная) психотерапия
От 25 до 100 сеансов.
Психотерапия, ориентированная на глубокие изменения личности. Долгосрочный формат с использованием гипноанализа и проективной гипнотерапии.
• Психодиагностика – детальная.
• Психотерапия – долгосрочная, без лекарств.
• Результат – устойчивый.
• Методы – безопасные.
Результаты:
✔ изменение характера и самооценки
✔ обретение целей и смысла
✔ понимание себя и причин проблем
✔ преодоление неврозов
✔ устранение тревоги, страха, депрессии, бессонницы, усталости, навязчивых мыслей и напряжения
✔ овладение техниками самонастройки
✔ здоровый сон, спокойствие, душевное равновесие
✔ ресурсы для достижения целей
✔ умение контролировать себя
✔ способность к релаксации